育儿：夫妻应该讲究统一战线_玉米增强胎盘功能 百合缓解疲劳

玉米增强胎盘功能 百合缓解疲劳 俗话说：“药补不如食补”，当食物也具有了疗愈的魔力，自然就不仅仅是满足口腹之欲那么简单了，它们还能帮你缓解那些让人心烦的孕期不适。　　孕期烦心事多多，早孕反应、口腔溃疡、长肉不长胎、便秘……其实，食物对这些烦心事儿也有预防和治疗的作用。下面推荐一些餐桌上常见的食物，现在就来体验一下疗愈系食物的神奇吧！　　玉米　　疗愈功能：增强胎盘功能　　有些准妈妈会遭遇长肉不长胎的状况，不管吃多少，胎儿还是小。这可能是胎盘功能不够强的缘故。而玉米中含有大量的镁离子和维生素B，镁离子在人的身体内具有轻度扩张血管的作用，能够增加胎盘的血流量。胎盘具有转运和运输的功能，是链接准妈妈和胎儿的桥梁，胎盘功能增强了，胎儿才能从准妈妈那里汲取到更多的营养。孕期多吃些玉米，有利于胎儿的发育。　　怎么吃：食用玉米用蒸、煮、烤等烹饪方法都是不错的选择。如果不是吃玉米的季节，在超市选购一袋玉米渣煮粥也可以。　　黄豆　　疗愈功能：预防口疮　　当准妈妈不小心咬破或者刷牙时扎破自己的口腔粘膜，加上身体缺乏维生素B2，伤口常常无法自愈，很容易出现口疮。黄豆中含有丰富的维生素B2，又名核黄素，是人体内许多酶系统重要辅基的组成成分，对维持人体内正常的物质代谢和能量代谢有重要的作用，还能帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，促进细胞的再生，对于预防口疮非常有效。　　怎么吃：黄豆的吃法很多，入菜、煮着吃、炒着吃、磨成豆浆都可以，但需要注意的是，生黄豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，会刺激肠胃，食用后可能出现涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。所以，一定要吃熟透的黄豆。　　百合　　疗愈功能：缓解疲劳　　准妈妈的身体很容易感到疲乏和产生困倦感，适量的食用百合可以缓解疲劳感。因为百合中的钾元素可以帮助维持人体内的水分，保持渗透压和酸碱平衡，维持肌肉的正常张力，参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢，有助与缓解疲乏的感觉，并有助于减轻孕吐的状况。那些总是感觉犯困的准妈妈，以及孕吐严重的准妈妈更加不要忽视食用钾含量丰富的食物哦。　　怎么吃：百合入菜最为合适不过，像平常吃的“西芹百合”、“冰糖百合”、“百合红枣粥”都是既美味又营养的滋补食物。但百合多食，对肺有一定损伤，所以还要适量。　　核桃　　疗愈功能：安胎　　坚果类的食物含维生素E丰富，核桃尤其如此。维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，保护细胞免受自由基的损害，促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强机体耐力，提高免疫力。不仅能够帮助准妈妈预防疾病的侵袭，对于有先兆流产的准妈妈，在医生指导下服用维生素E还会有保胎的作用。所以，孕期可以坚持长期食用核桃。　　怎么吃：核桃口感香醇，作为零食、入菜、煮粥都很好。但是，由于核桃含脂类也非常高，不易多吃，每天2~3颗足够了。　　鲜枣　　疗愈功能：提高免疫力、缓解便秘　　鲜枣含有非常丰富维生素C和纤维素。维生素C是一种强抗氧化剂，对酶系统有保护、调节、促进催化的作用。在人体内还能协助铁、钙的吸收，以及叶酸的利用。可以帮助提高免疫力，预防多种疾病的发生。而纤维素能够促进肠蠕动，帮助准妈妈缓解便秘。　　怎么吃：鲜枣洗净生吃口感最佳，。育儿：夫妻应该讲究统一战线 育儿知识妈妈们懂多少呢?有关专家经过多方调查得出这样的一个结论，育儿夫妻双方应该讲究的是统一战线，这样才有利于孩子健康成长。例，网友璇璇妈：我的孩子才4岁，可是已经有严重的双重性格，在我面前是一个样，在我婆婆面前又是另外一个样，甚至可以说是另外一种性格。　　女儿刚开始是由我带的，后来因为家庭负担，我从全职妈妈变成了职业女性，婆婆就从乡下过来帮忙带孩子。所以就是早上由婆婆带，下班后和双休就是我带。　　璇璇跟着我时是个懂事又礼貌的孩子，我每次带她出去，她都非常礼貌，看见小朋友都会友好地打招呼，和小朋友同时看见喜欢的东西都会让给别人，每当这样我都会夸她给她奖励东西。也让我觉得我的教育很成功。可直到有天我提前下班，还没走到门口就看见璇璇在跟隔壁小孩抢东西，我婆婆居然还在旁边起哄：“喜欢就抢过来，人在外面就是要得狠!”璇璇有婆婆的撑腰，抢得更起劲，还说：“我喜欢的你就不能要。”看到这场景我都惊呆了。而当璇璇扭头看到我，居然马上就把手上的东西放了，对我说：“妈妈，弯弯喜欢我就给她，不跟她抢。”　　婆婆讲人在社会要懂得争要懂得狠，所以平常也不知道她给孩子灌输了一些什么。这件事让我意识到了严重性，就是孩子既不完全顺从了我的教育又没完全顺从了婆婆的教育，而是在我面前一个样，在婆婆面前又是一个样。好象她的成长是被我们左右了，她完全是为了顺应我们的需要去发展的。　　点评：璇璇妈的这种困惑具有普遍性，在许多家庭中都存在。最常见的就是在教育孩子的过程中，就是父母、或隔代教育中祖辈与年轻父母的教育意见不一致。这对孩子来说不是件好事。　　有的家庭在教育孩子时甚至会有意识地“你唱白脸我唱黑脸”，一个迁就、保护孩子，一个则是严厉教育的角色。这对孩子是很不好的。情况严重的就会造成孩子的双重性格，在爸爸面前是一个样，在妈妈面前又是另一个样，就像璇璇在妈妈和奶奶面前是两个样。　　父母在教育孩子的问题上发生分歧，爸爸说要往东，妈妈偏偏说往西，令孩子无所适从，不知道听谁的才好。　　但孩子也会有本能的自我保护心理，他会进行选择，会利用父母对自己的意见不一致去寻找有利于自己的一方，也就是说，谁护着自己，他就倾向谁。比如说，孩子想吃零食，妈妈不同意，而爸爸说，“不要紧，就让他吃吧”。孩子得到了一方的支持，于是他的要求更强烈，不达目的不罢休。　　在家庭教育中，教育不一致对孩子造成的最严重、最重要的影响就是造成孩子的双重性格。　　父母意见不一致的弊端：　　1、使父母的威信降低，破坏家庭教育的效果　　父母意见不一致还会直接影响父母的权威性。孩子总是认为，大人的话就是正确的，尤其是在自己眼中有威信的人说的话就一定是正确的。　　因此，当父母的教育意见不一致，尤其是在孩子面前发生争执、甚至彼此否定对方的时候，会使孩子对父母产生失望的情绪，破坏了自己在孩子眼中的形象，降低了自己的威信，从而影响了教育的效果。　　2、削弱孩子自我控制能力的发展　　自我控制能力是指一个人控制和支配自己行为的能力，这种能力是从小逐渐形成并发展的，并且需要父母帮助和支持。　　当他出现一定的行为后，如果父母一致肯定或否定，他就会知道自己正确与否，并学会在新的环境中继续或停止、改正这种行为，从而发展自我控制能力。但如果父母意见不一致呢?孩子再次遇见同样的环境，他根本就不知道自己究竟应该怎样做，更谈不上有意识地改正自己的行为。　　3、容易使孩子不明是非　　孩子太小，他的是非判断标准来自于成人，尤其是父母。家庭当中，当父母产生分歧的时候，他往往会觉得胜利一方的观点就是正确的，而事实上也许并非如此。长此以往，小孩的是非观会变得模糊，甚至颠倒是非。　　4、影响孩子的心理健康　　父母教育观点不一致时，双方容易发生争执，甚至争吵，使家庭气氛变得紧张。　　小孩也许并不知道你们在吵什么，但他知道父母是因为他而发生了争吵，有的胆小、内向的孩子会因此感到惶恐不安。　　在以后的日子里，为了不使父母发生争吵，他常常会小心慎微，即使在家庭中、在父母面前也不能表现出孩子的天性，生怕因为自己的不小心又使父母发生争执。孩子在如此的自我压力下，成长受到影响，尤其是在心理健康方面。　　因此，在教育孩子的问题上，父母/祖辈与年轻父母应站在一条阵线上。建立“阵线联盟”有方法　　1、学习教育知识，掌握科学教育方法　　父母在家庭中的社会角色不仅仅是教育者，同时也是终生学习者，要通过多种途径学习怎样做父母。　　A.转变观念　　许多以往被认为是真理的教育观念，现在已经被证明是不恰当的，甚至是错误的，因此，父母急需学习新的正确的知识，即使改变自己的儿童观和教育观。　　B.转变教育行为　　在教育过程中，父母要不断进行反思、体验和观察。每个孩子、每个家庭都是不同的，父母要结合自家的实际情况，不断改进突破教育方式。　　2、突破“自以为是”心理障碍　　当在教育孩子的问题上产生分歧时，大多数人都会认为自己是对的，而对方是错的。因为这心理，每当意见不一致时，彼此都会看不惯对方的方法，造成争吵。这样，不仅使孩子在观念上产生混乱，是非不分，也影响夫妻感情，造成家庭不和，这种气氛也会给孩子心理的发展带来不良影响。　　3、注意情绪控制，当孩子在场时尽量避免正面冲突　　双方各自都认为自己才是对的，很容易发生争执。这时，控制自己的情绪就显得很重要了。　　当你认为对方不对时，最好是能够心平气和地商量。如果你觉得自己无法控制情绪，最好就暂时避开，等事后再好好交换意见。　　4、有意识做约定　　夫妻双方可以做一个约定：不要当着孩子的面发生争执。一旦发生父母教育不一致的情况时，先把孩子带到另外的地方，然后，两人再沟通。　　5、用实际情况来说服对方　　当一方不能不能用“道理”来说服对方时，让事实来说话吧。　　要增加说服力，生动的事例是不可少的。平时要多看看书，多收集幼儿教育方面的成功案例，也可以在你们都熟悉的范围内多留意他们的成功经验和做法。　　如果你确信自己是对的，而对方还在怀疑或犹豫时，你也可以说服他照你的观念来做。只要你有理论或实际的依据，目标明确，考虑周密。